バレエフィットネス(Ballet Fitness)

毎週月曜日19:30~20:30

富山県総合体育センター(小アリーナ)

ホットヨガ・ピラティスに続くNY発のパーフェクトエクササイズです。

プログラム開発には、あのハーバード大学も参加!

最近では雑誌やテレビで特集が組まれるなど、いま注目度大の最新エクササイズです。

 

バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。強度はいかようにもハードにできるので、きつくないとは言いにくいですが”シンプル””イージー”なプログラムです。

3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!汗を知らないうちにたくさんかけ 終わったあと達成感を感じられるプログラムです。

 

Ballet fitness Akari ’ Blog

2017年6月富山バレエフィットネススケジュール
2017年6月富山バレエフィットネススケジュール 6月5、12、26日(月) 19日はお休みです(;´д`) 毎週月曜日19時30分~20時30分。 場所:富山県総合体育センター小研修室(トレーニング室隣り) パレススポーツクラブ
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2017年5月富山バレエフィットネススケジュール
2017年5月富山バレエフィットネススケジュール 5月9,16、23,30日(月) 毎週月曜日19時30分~20時30分。 場所:富山県総合体育センター小研修室(トレーニング室隣り) パレススポーツクラブ                                           正しいフォームでエクササイズを行い 全身の筋肉 バランスを整えます。肩こり・腰痛持ちの方にも受けてほしいエクササイズです! 汗をたっぷりかいたら最後はストレッチでリラックス(*^^*) 楽しく身体を動かしましょう!!
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小坂 明(Akari kozaka) 

*健康運動指導士

*ピラティスインストラクター

 

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パレススポーツクラブ(富山県総合体育センター内)

☎076(429)2766